當(dāng)現(xiàn)代生活節(jié)奏與傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧碰撞，《人體循環(huán)與健康》以 “天人合一” 為核心，為當(dāng)代人揭開中醫(yī)循環(huán)養(yǎng)生的底層邏輯。這部由五代中醫(yī)傳人張權(quán)（御元）所著的著作，將《黃帝內(nèi)經(jīng)》理論與臨床實踐結(jié)合，成為解讀人體健康的 “循環(huán)使用手冊”。

一、人體是自然的微縮鏡像

書中揭示，人體循環(huán)與自然節(jié)律深度同頻：子時（23:00-1:00）膽經(jīng)陽氣初生需安睡養(yǎng)元，寅時（3:00-5:00）肺經(jīng)主導(dǎo)氣血布散。這種 “人體小宇宙” 理論顛覆了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的孤立器官觀 —— 熬夜傷肝、久坐傷脾的本質(zhì)，是打破了 “陽極陰生” 的自然循環(huán)法則。四季養(yǎng)生亦如此：春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎，順時調(diào)養(yǎng)才能讓氣血運(yùn)行如常。

二、經(jīng)絡(luò)氣循的具象化解析

作者以 “氣為血帥” 為綱，將抽象的經(jīng)絡(luò)循環(huán)具象為可感知的能量流：胃經(jīng)氣不足會胃脹乏力，腎經(jīng)瘀堵則腰膝怕冷。書中獨(dú)創(chuàng) “經(jīng)絡(luò)疏通三步法”：按揉足三里補(bǔ)中氣、拍打膽經(jīng)促代謝、艾灸關(guān)元溫元?dú)?，?“通則不痛” 的中醫(yī)理念轉(zhuǎn)化為可操作的養(yǎng)生方案。奇經(jīng)八脈與六經(jīng)的復(fù)合循環(huán)體系，更揭示了人體如精密儀器般的能量運(yùn)轉(zhuǎn)邏輯。

三、現(xiàn)代人的循環(huán)修復(fù)方案

針對當(dāng)代人的 “循環(huán)異?！?，書中斷定兩大主因：熬夜損耗元?dú)馀c空調(diào)寒濕入侵。解決方案兼具傳統(tǒng)智慧與現(xiàn)代適配性：

?  時序養(yǎng)生：依子午流注規(guī)律，7-9時胃經(jīng)旺時吃早餐，23 時前入睡涵養(yǎng)陽氣；

?  中氣養(yǎng)護(hù)：以 “黃芽湯”（人參、茯苓、干姜）培土固本，搭配五谷雜糧充養(yǎng)后天；

?  經(jīng)絡(luò)激活：通過拍打肘膝等 “手足二元循環(huán)” 關(guān)鍵點(diǎn)，快速疏通氣血瘀滯。

四、五代醫(yī)家的臨床驗證

作為 “恒道派” 傳人，張權(quán)將家族行醫(yī)經(jīng)驗與醫(yī)學(xué)專業(yè)背景融合，書中案例均來自珠海衛(wèi)生系統(tǒng)實踐：調(diào)節(jié)三焦經(jīng)改善更年期潮熱、疏通膀胱經(jīng)緩解腰椎不適等。這種 “古方新用” 的實證精神，讓中醫(yī)循環(huán)理論不再停留在抽象概念，而成為可驗證的健康指南。

在亞健康普遍化的今天，這本書如同一把鑰匙，打開了從 “被動治病” 到 “主動養(yǎng)循環(huán)” 的健康新維度。無論你是久坐族、養(yǎng)生愛好者，都能從中找到順應(yīng)自然節(jié)律的身體對話方式，在循環(huán)暢通中重獲生命活力。

作者簡介

張權(quán)，別號張虔，字御元，中華智慧保健平臺創(chuàng)始人，國家團(tuán)體健康標(biāo)準(zhǔn)起草參與者，生于廣東茂名一個中醫(yī)世家（自高祖起至今均在行醫(yī)，已歷時五代）。畢業(yè)于廣東醫(yī)藥學(xué)院（廣東藥科大學(xué)前身）衛(wèi)生系，取得醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位，分配回茂名市衛(wèi)生系統(tǒng)工作，先后擔(dān)任衛(wèi)生醫(yī)師、衛(wèi)生主管醫(yī)師、防?？崎L等工作，后被珠海市委組織部作為特種人才招 聘，調(diào)到珠海衛(wèi)生系統(tǒng)工作。